Nevrolingvistisk psykologi

Hva er NLP?

NLP, eller nevrolingvistisk programmering, handler om hvordan det menneskelige sinn fungerer, og hvordan våre tanker påvirker følelser og handlinger. Det er et verktøy for å forstå og forbedre vår indre kommunikasjon, slik at vi kan bruke oss selv mer bevisst i hverdagen.

NLP bygger på prinsippet om at vi selv har ansvar for det som skjer i livene våre, og at endringer i tanker og overbevisninger kan føre til faktiske endringer i handlinger og resultater. Det betyr at det er mulig å frigjøre seg fra fastlåste mønstre, endre negative tanker og styrke troen på egen verdi og egne muligheter.

Gjennom NLP kan man bedre kommunikasjonen med seg selv og andre, motivere seg selv, endre begrensende overbevisninger og skape et sterkere indre ståsted. Det gir også mulighet til å se utfordrende situasjoner fra nye perspektiver, finne bedre løsninger og oppleve mer mestring.

Hva skjer under en NLP-time?

En NLP-time er en trygg og målrettet prosess der vi jobber med dine tanker, følelser og adferdsmønstre for å hjelpe deg med å håndtere utfordringer, styrke selvfølelse og motivasjon, og skape varige endringer i livet.

Timene starter gjerne med en kort gjennomgang av hva du ønsker å endre eller oppnå. Terapeuten trenger noen få detaljer for å kunne guide deg gjennom ditt tema. Deretter kan du bli ledet gjennom ulike NLP-øvelser, ofte med lukkede øyne, der du observerer hva du ser, hører eller føler.

Øvelsene kan blant annet innebære å visualisere mål eller opplevelser, forstørre eller forminske dem for å komme nærmere ønsket resultat eller distansere deg fra negative opplevelser. Målet er alltid å finne nye perspektiver, frigjøre fastlåste mønstre og styrke indre ressurser – uten at du trenger å gjenta eller dvele ved tidligere opplevelser.

Hva lærer du i en NLP-time?

Ved hjelp av NLP lærer du å:

• Endre negative eller fastlåste tankemønstre

• Håndtere stress, angst, traumer, frykt og følelser som trigger deg

• Forbedre selvfølelse og selvtillit

• Mestre utfordrende relasjoner og situasjoner

• Se situasjoner fra nye perspektiver og finne bedre løsninger

En NLP-time gir deg verktøyene til å ta kontroll over egne tanker, følelser og handlinger, slik at du kan skape ønsket endring i livet ditt.

Prosessen tilpasses alltid dine behov. NLP-timer kan brukes til alt fra stressmestring, flyskrekk og å frigjøre seg fra det som ikke lenger gagner deg, til håndtering av mobbing, sjokk, traumer og frykt, samt andre utfordringer du opplever som vanskelige, skremmende eller overveldende. Gjennom timene får du konkrete verktøy som gjør det mulig å håndtere utfordringer på en ny måte og skape varige, positive endringer i livet.

NLP hjelper deg med å se situasjoner fra nye perspektiver, styrke indre ressurser, håndtere utfordringer mer konstruktivt og legge til rette for personlig vekst, mestring og indre styrke i hverdagen.

En NLP-time varer i ca. én time og koster kr 1.300,-. Første behandling bruker vi ofte 1,5 time, men du betaler kun for én time.